Twoje Zdrowie, nasza Pasja
Dobrze, że tu Jesteś
Dlaczego powstała ta strona
Zdrowie to nie tylko brak choroby – to siła, energia i dobre samopoczucie każdego dnia. W naszych podcastach obalamy mity i przedstawiamy najnowsze odkrycia naukowe dotyczące kluczowych składników Twojej diety. Przedstawiamy prawidłowe żywienie dzieci trenujących piłkę nożną. Odkrywamy rolę magnezu w funkcjonowaniu mięśni i układu nerwowego, pokazujemy prawdę o niedocenianym jodzie i jego wpływie na tarczycę. Przedstawiamy, dlaczego odpowiednie tłuszcze są niezbędne dla Twojego organizmu.
Magnez
Czy wiesz, że badanie magnezu we krwi to... strata czasu? Dr Teresa Partyka wyjaśnia, że badamy tylko 1% zasobów tego kluczowego pierwiastka i jak w 30 sekund sprawdzić jego rzeczywisty poziom za pomocą młoteczka neurologicznego. Dowiesz się, dlaczego nastolatek „nie może złapać oddechu", jak czekolada może... pozbawiać nas magnezu i dlaczego nasze babcie instynktownie dodawały mleko do kakao. Plus praktyczny przepis na domową „oliwę magnezową" - naturalny środek przeciwbólowy, który można zrobić w kuchni. Magnez to nie tylko minerał - to „pierwiastek energii", bez którego nasze komórki nie mogą funkcjonować. Niedobory dotykają szczególnie dzieci i młodzież, a objawy potrafią zmylić nawet lekarzy.
JOD
Czy wiesz, że kretynizm to efekt niedoboru... jodu? Posłuchaj, dlaczego na obrazach XIX wiecznych klasyków postaci noszą „chokery", jak jod wymiata „wolne rodniki" i dlaczego warto używać w kuchni alg kombu. Dowiesz się, że jod to nie tylko tarczyca – chroni przed infekcjami, wspiera laktację i działa jak naturalny antybiotyk. Plus praktyczny trik: jak przemycić algi do każdej zupy (nawet owocowej!) bez zmiany smaku. Jak zapewnić sobie codzienną podaż jodu i na jakie produkty, blokujące jego wchłanianie warto zwrócić uwagę. Jod to „pierwiastek mórz" – bez niego mózg nie rozwija się prawidłowo, a organizm starzeje się szybciej.
ALGI W CODZIENNEJ KUCHNI
Jakie są korzyści z jedzenia wodorostów?
- poprawa kolorytu i elastyczności skóry,
- dobra kondycja skóry głowy i włosów, zwiększenie tempa wzrostu włosów,
- wspomożenie pracy mózgu i poprawa wzroku,
- uczucie sytości,
- prawidłowa praca tarczycy: mają zdolność kumulacji jodu z wody morskiej,
- dzięki dużej zawartości błonnika promują dobre bakterie mikrobiomu,
- źródło bardzo dobrze przyswajalnych składników odżywczych.
Jak w prosty sposób wykorzystać w kuchni algi dostępne w naszych sklepach? Obejrzyj i posłuchaj.
BIOTYNA
Czy wiesz, że leczenie biotyną lub jej suplementacja przeszkadza w uzyskaniu prawdziwych wyników badań?
Biotynę zaliczamy do witamin B. Ze względu na swoje działanie na strukturę włosów, paznokci i skóry nadano jej też nazwę witamina H.
Biotyna poprawia kondycję włosów i skóry. Ale jaki wpływ ma na wyniki badań laboratoryjnych?
Posłuchaj, co musisz wiedzieć, zanim pójdziesz na pobranie krwi.
Część 1: Podstawy żywienia dzieci trenujących sport
Czy dziecko trenujące 6 dni w tygodniu może być... niedożywione? Czy obiad ze szkolnej stołówki to wystarczający posiłek dla młodego sportowca? Dowiesz się, jakie jest zapotrzebowanie kaloryczne młodego piłkarza i skąd jego organizm czerpie energię. Jak żywienie dzieci trenujących piłkę nożną wpływa na ich radość z gry oraz osiągane rezultaty. Dlaczego batonik przed treningiem to sabotaż, a sok owocowy (nawet świeżo wyciskany!) szkodzi wątrobie dziecka? Dlaczego posiłek regeneracyjny ma tak duże znaczenie i wreszcie, dlaczego właściwe żywienie to bardzo ważny element sukcesu na boisku i poza nim? Energia to podstawa – bez niej nie ma rozwoju ani wyników!
Część 2: Podstawy żywienia dzieci trenujących sport
Jak żywienie dzieci trenujących piłkę nożną należy rozpatrywać od praktycznej strony. Na co szczególnie należy zwrócić uwagę planując posiłki.
Subskrybuj nasz Newsletter
Wysyłając formularz jednocześnie potwierdzasz akceptację polityki RODO oraz politykę prywatności tej strony.